便秘の原因

便秘って本当につらいですよね。
便秘じゃない人にはわからないつらさです。

 

さてそんな便秘ですが、まずは便秘の原因になるものを
紹介したいと思います。

 

便秘の原因の一つは
ガンや炎症などにより腸が狭くなることにより便通が滞るもの

 

 

腸管の機能が異常を起こした為に起る場合のもの

 

があると言われています。

 

前者は病気が原因で起る便秘で、後者は環境の変化から
起る 一過性のものです。

 

後者はわかりやすいと思います。
例えば仕事のストレス緊張、食物繊維不足など。
そして不規則な生活、食生活のみだれなどで起る習慣性
の便秘 があります。

 

多くの人は、この後者による便秘です。

 

まあ、私もそうですが、あまりに頑固な便秘すぎて、どれが
便秘の原因なのか私的にはまったくわかりません。

 

食生活に気をつけても、食物繊維を多くとっても、また
ヨーグルトを食べても、まったくもって効果がありませんでした。

 

と中にはこういった人もいます。

 

もっとひどい人の場合だと便秘薬すら効果がないという
人もいるので、意外と大変な問題でもある便秘。

 

たかが便秘と思う人もいるかもしれませんが、それは間違いです。

 

なぜなら

 

便秘解消することこそ、最大のデトックス
(体内の毒素のほとんどは便から排出されるのです。
それが出ないということは体内に悪いものを溜めている
ことになるというわけです)

 

と言われるくらいの問題なので、もし便秘であるならば
出来る限り、便秘解消することをこころがけてくださいね。

 

そうそう、便秘があまりにひどすぎると、体臭や口臭までもが
便臭になることがあると言われているので注意しましょう。